要消除头皮屑首先要弄清楚头皮屑产生的原因。一般而言，头皮屑是由于皮脂腺分泌过多而产生的，皮脂腺的分泌与洗头方法和头发的养护都有关系。如果洗头和护发方法不当，会使头皮产生炎症，从而增多头皮屑。同时，饮食不当以及精神紧张都会造成头皮屑过多。
    消除头皮屑需要由内而外的措施。内在措施就是合理饮食与有规律地生活。平时多吃维生素丰富的水果、蔬菜等，多吃豆制品，多吃碱性食品；少吃酸性食品，避免吸烟、喝酒、喝咖啡等不良生活习惯。同时保持精神的愉快，适当减轻压力，加强体育锻炼。这些都为头发的生长提供良好的内在环境。外在措施就是合理保养头发。洗完头后，不能立刻用吹风机吹潮湿的头发，而应先用毛巾吸去部分水分，这样避免头发水分急剧丧失，也避免了头皮的炎症。用吹风机吹头发不能完全吹干，而应吹至五成干即可。吹完后涂抹点养发油或发乳，适当补充头发的油分，减少头皮屑产生的可能性。
    一般而言，油性头发头皮屑比较大而赫，应经常清洁头发。以头发的油性和头皮屑的多少决定清洗次数，一般1周2次左右。洗头时用去油性强的洗发水而不应用滋养性强的洗发剂。干性头发的头皮屑比较少而干，不能经常洗发，1周1次，否则油脂过度丧失会护生更多头皮屑。洗发时用油性强的洗发水，洗完后也可涂抹发加或发乳，补充油分。